含铁高的婴儿辅食

A. 含铁的辅食有哪些

婴儿在能够吃辅食以后，家长需要格外的注意。很多家长会费尽心思不断的给婴儿寻找有营养的食物，可以在婴儿的辅食中，添加一些含铁多的食物，能有效的补充气血。那么婴儿含铁的辅食有哪些？
1.专用米粉。婴儿含铁的辅食是非常多的，比如含铁量高的专用米粉。最开始给婴儿吃辅食的时候，可以先吃一些这样的米粉，不仅容易消化，而且营养元素比较全面，也有利于消化和吸收。等婴儿慢慢适应了米粉之后，再给孩子添加其它食物。
2.肝脏食物。猪肝等肝脏类食物，可以给婴儿补铁。不过肝脏在添加到辅食中的时候，需要做的细碎一些，添加在米粉中，或是直接熬粥给婴儿喝。第1次给婴儿吃的时候，量不应该太多，即使婴儿愿意多吃，也不能给太多，避免对肠胃造成刺激。
3.各种蔬菜。一些蔬菜里面也含铁，比如鸡蛋，黄豆以及木耳和蘑菇等。可以先给婴儿吃一些蔬菜汁，习惯了蔬菜的味道后，再添加一些其它食物。家长一定要注意制作方法，将各种食物做的碎一些，婴儿的肠胃功能虚弱，可以先吃半流食。

B. 含铁高的，给宝宝吃的辅食有哪些

你好，一般针对缺铁性贫血的话一般是补充铁剂，但是对宝宝来说补充铁剂可能比较回困难，所以也可以通过饮答食来补充铁。 一般的肉类比如猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝等含铁比较多。素菜类的含铁最丰富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，红枣，赤豆，菠菜风。水果类的比如梨，石榴，樱桃，大枣等。希望对您有所帮助。

C. 哪些食物主要含铁，六个月宝宝吃的

六个月的宝宝可以吃一些果泥、菜泥等，这些都是属于含铁量比价高的食物，而且，还可以配合着选择一些含铁量多一些的米粉做为辅食添加。

D. 哪些含铁高的食物给宝宝做辅食好

我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。一般食物专铁的属吸收率在1%～22%。所以很容易引起铁缺乏性疾病。但有如下几种食物含铁量（每100克食物含铁量）较高：
1、动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10%～76%。
2、动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9.0毫克，猪瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7%。
3、蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3%。
其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。

E. 含铁丰富的辅食都有哪些

不要盲目的补铁

缺铁性贫血是由于缺铁导致的，而“贫血”不一定是缺铁导致的，不要认为宝宝贫血就是缺铁，便大量地补充铁，这样做非常的危险，宝宝铁过量有可能会导致宝宝成年后各种疾病，如：肝纤维化、肝硬化以及各种肿瘤。所以不要盲目的给宝宝补充铁。

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宝宝缺铁会怎样？

宝宝在出生后自己体内会储存一部分铁，而这部分铁只够宝宝前4个月的利用，过了4个月左右宝宝体内铁的水平就会下降，如不及时补充，必会导致宝宝缺铁，那么宝宝缺铁会怎么样呢？首先就是缺铁性贫血，严重时会影响宝宝以后的认知能力，在以后补充时也是很难恢复的，再一个就是缺铁还会导致抗感染的能力降低，免疫力下降等等。

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合理添加辅食

宝宝除了要吃母乳或者配方奶粉以外，在4月左右的时候就要添加辅食了，一般首选的是含碳水化合物丰富的食物，因为宝宝的消化系统发育还不是很完善，这一类食物不容易引起过敏，如：米粉，（建议添加含铁的米粉），当宝宝6个月左右时除了米粉以外，要开始添加另外的非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，逐渐添加米糊、果泥、菜泥、肝泥等糊状食物，宝宝7-9个月时，可以添加一些粥类、软饭、烂面条、切成小块的水果、蔬菜等固体食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。10-12个月时大多数可逐渐转为以固体食物为主的膳食。

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宝宝添加辅食的要点

每次添加新的食物量要由少到多，由稀到稠、由细到粗、循序渐进，种类要循序渐进，刚开始添加新的食物时，一种食物一次性不宜摄入过多，由于宝宝的消化系统发育不够完善，一次性摄入一种食物过多易发生过敏反映，如：腹泻，少量摄入可降低风险。还有一点就是宝宝添加辅食不宜加盐等调味品，第一可以降低成年后患高血压的风险，第二给宝宝养成一个清淡饮食的习惯。

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含铁丰富的食物有那些？

前面已经提到宝宝在四个月的时后，体内铁的水平逐渐下降，而母乳和乳制品中的铁含量又很少，所以就要在宝宝添加辅食的时候想办法，为了防止宝宝缺铁的现象发生，首先要添加含铁的米粉，其次要选择一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血液、瘦肉、坚果、一些蔬菜含铁都非常丰富，其中猪肝、鸭肝、羊血、鸡血、鸭血、红肉等动物性食物，其中所含的血红素铁利于宝宝的吸收。

F. 含铁高的辅食

部分宝宝在出生之后会出现贫血的情况，对于这样的宝宝，可以适当的补充一些含铁的营养，到了可以喂辅食的年龄，就可以适当的喂食一些含铁的辅食，这样不仅对孩子的发育会有促进的效果，还可以让孩子的贫血有很好的缓解和治疗效果，这是各位家长们需要注意，多种含铁的食物都是可以选择的。

哪些食物含铁比较高?以下8种食物含铁高

1、猪肝

猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。
2、牛肉
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。
3、猪肉
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。
4、鸡肝
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是宝宝补充铁质的良好选择。
5、猪肾
猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时注意清洗干净。
6、鸡血
鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素，特别是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。
7、大豆
大豆每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
8、蛋黄
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D，如果没有过敏的话，鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。

G. 婴儿含铁的辅食有哪些

1.专用米粉。婴儿含铁的辅食是非常多的，比如含铁量高的专用米粉。最专开始给婴儿吃辅食属的时候，可以先吃一些这样的米粉，不仅容易消化，而且营养元素比较全面，也有利于消化和吸收。等婴儿慢慢适应了米粉之后，再给孩子添加其它食物。
2.肝脏食物。猪肝等肝脏类食物，可以给婴儿补铁。不过肝脏在添加到辅食中的时候，需要做的细碎一些，添加在米粉中，或是直接熬粥给婴儿喝。第1次给婴儿吃的时候，量不应该太多，即使婴儿愿意多吃，也不能给太多，避免对肠胃造成刺激。
3.各种蔬菜。一些蔬菜里面也含铁，比如鸡蛋，黄豆以及木耳和蘑菇等。可以先给婴儿吃一些蔬菜汁，习惯了蔬菜的味道后，再添加一些其它食物。家长一定要注意制作方法，将各种食物做的碎一些，婴儿的肠胃功能虚弱，可以先吃半流食。

H. 含铁高的米粉是怎样的宝宝几个月开始吃呢

宝宝可以在几个月内吃米饭3至5个月，应该加入补充食物的时间，这对婴儿米粉非常重要。对于添加互补食物的婴儿，婴儿米粉相当于我们吃的主要食物，其主要营养成分碳水化合物是一天所需的主要能源来源。婴儿在几个月内最好的米粉，使粉末使宝宝爱食物补充剂。婴儿吃米饭面条，如我们的成年人，以消除饥饿，补充能量。需要提醒母亲，同时添加婴儿米粉，还应该坚持母乳或配方喂养，两种形式的食物在这个阶段同样重要。

宝宝在生长和发展过程中需要更多的铁，而婴儿从母亲从3到4个月后带来的铁，它将基本上消耗。此外，牛奶食品中的铁和维生素D的含量也相对较低。因此，在出生4至6个月后，婴儿易于缺乏缺铁性贫血和维生素D缺乏疾病。怎么做？只有及时加入互补食品，补充铁和维生素D及时的缺点，可以确保宝宝的健康增长。这是4个月后向宝宝添加互补食物的重要原因。

许多母亲认为，在市场上销售的婴儿米饭面条有添加剂，所以我要买有机米饭，让米糊给我的宝宝喂米饭。婴儿生长需要从米饭面条中取铁元素，但没有自制米糊。因此，妈妈想买米饭，加入婴儿吃铁元素，促进宝宝的健康生长。有些母亲会把米糊在瓶子里放进婴儿吃，认为这么方便。事实上，妈妈应该用勺子喂宝宝吃米糊。母亲用勺子喂养米饭锻炼婴儿的舌头和口腔，让宝宝学会咀嚼和吞下食物，为宝宝奠定基础。另外，我的母亲用勺子喂宝宝吃米饭膏以使宝宝的手眼协调能力。

富含多种矿物质的矿泉水有利于人体，许多母亲将选择矿泉水酿造米粉。这样的做法是不科学的。矿泉水富含矿泉水中的矿物质，这将增加婴儿肾脏的负担，导致婴儿的食欲，消化不良，影响正常的营养吸收。纯水中没有有机盐不适合酿造米粉，最好是酿造米粉。当宝宝喜欢米粉的味道时，你可以逐渐添加蔬菜泥浆用果实泥，无论你必须遵循逐步的原则，最好让宝宝有3-5天的适应期添加补充食物时。

I. 宝宝辅食什么食物含铁多

牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的版作用，但牛肉权纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是宝宝补充铁质的良好选择。

J. 宝宝含铁的辅食有哪些

因为铁是孩子生长发育中不可或缺的矿物质，是机体非常重要的微量元素之一。
如果宝宝摄取铁质不足，容易出现食欲不振、爱生病、头晕、心悸等症状，甚至引起缺铁性贫血，影响身体和脑部发育，不利于智力发展。

另外缺铁还可能导致宝宝免疫功能下降，会很容易感染感冒、发烧、咳嗽、腹泻、头晕、膝盖疼、抽筋、失眠、耳鸣等疾病。
而宝宝补铁的最佳方式就是辅食的添加，6个月大后就要及时添加辅食，果儿妈今天分享几款辅食，补铁又营养，满足宝宝生长发育。

芋头荷兰豆肉泥
所需食材：芋头、荷兰豆、里脊肉、配方奶、核桃油
第一步：里脊肉去除筋膜，切成薄片，放到料理机中打成泥，加入姜丝、小半勺淀粉和葱姜水一起搅拌均匀，腌制一会备用；
第二步：芋头洗净，去皮切成小块，和腌制好的肉泥一起放入蒸锅蒸熟备用；
第三步：荷兰豆洗净，两头去丝，锅中加水，烧至沸腾下入荷兰豆，滴入几滴核桃油煮2分钟捞出备用；
最后一步：将蒸熟的芋头和肉泥倒入料理机，再加入荷兰豆，适量的配方奶或母乳，将它们一起搅拌成细腻的泥糊状即可。
芋头富含钙、磷、钾、镁、氟等各种矿物质，强健身体，加上搭配补铁补锌的肉泥和富含维生素的荷兰豆，荤素搭配，营养更丰富。

番茄冬瓜猪肝粥
所需食材：猪肝、冬瓜、番茄、姜丝、大米
第一步：冬瓜去皮，洗净切粒，番茄洗净，切成4块去除籽放碗中备用；
第二步：锅中加水，煮沸后，把冬瓜粒和番茄放进沸水中煮熟，沥干备用；
第三步：撕去番茄皮，番茄肉切成小粒，冬瓜用叉子压成泥备用；
第四步：猪肝洗净，上锅蒸熟，取出压成泥状备用，大米下锅熬粥；
第五步：待粥煮好，加入猪肝泥、番茄粒、冬瓜泥再煮3-5分钟，关火出锅即可。
肝脏含有非常丰富的铁质和维生素 A，但缺少其他微量元素，但是搭配上冬瓜、番茄，富含多种微量元素，营养更加均衡，一周两次最好。

鲜虾菜花末
所需食材：鲜虾、菜花、虾皮粉少许
第一步：菜花洗净，切除根部，锅中加水，煮沸后下菜花，2分钟后捞出切碎备用；
第二步：鲜虾洗净，用牙签取出虾线，切去胡须，放入沸水中煮熟，去皮切碎，再放锅中煮两分钟煮透，捞出备用；
第三步：熟虾仁碎和菜花碎倒在一起，加入虾皮粉稍煮一下即可。
此辅食细嫩，味甘鲜美，食用容易消化，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素和丰富的钙磷铁等矿物质。