含鐵高的嬰兒輔食

A. 含鐵的輔食有哪些

嬰兒在能夠吃輔食以後，家長需要格外的注意。很多家長會費盡心思不斷的給嬰兒尋找有營養的食物，可以在嬰兒的輔食中，添加一些含鐵多的食物，能有效的補充氣血。那麼嬰兒含鐵的輔食有哪些？
1.專用米粉。嬰兒含鐵的輔食是非常多的，比如含鐵量高的專用米粉。最開始給嬰兒吃輔食的時候，可以先吃一些這樣的米粉，不僅容易消化，而且營養元素比較全面，也有利於消化和吸收。等嬰兒慢慢適應了米粉之後，再給孩子添加其它食物。
2.肝臟食物。豬肝等肝臟類食物，可以給嬰兒補鐵。不過肝臟在添加到輔食中的時候，需要做的細碎一些，添加在米粉中，或是直接熬粥給嬰兒喝。第1次給嬰兒吃的時候，量不應該太多，即使嬰兒願意多吃，也不能給太多，避免對腸胃造成刺激。
3.各種蔬菜。一些蔬菜裡面也含鐵，比如雞蛋，黃豆以及木耳和蘑菇等。可以先給嬰兒吃一些蔬菜汁，習慣了蔬菜的味道後，再添加一些其它食物。家長一定要注意製作方法，將各種食物做的碎一些，嬰兒的腸胃功能虛弱，可以先吃半流食。

B. 含鐵高的，給寶寶吃的輔食有哪些

你好，一般針對缺鐵性貧血的話一般是補充鐵劑，但是對寶寶來說補充鐵劑可能比較回困難，所以也可以通過飲答食來補充鐵。 一般的肉類比如豬肉，牛肉，鴨血，豬血，豬肝等含鐵比較多。素菜類的含鐵最豐富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，紅棗，赤豆，菠菜風。水果類的比如梨，石榴，櫻桃，大棗等。希望對您有所幫助。

C. 哪些食物主要含鐵，六個月寶寶吃的

六個月的寶寶可以吃一些果泥、菜泥等，這些都是屬於含鐵量比價高的食物，而且，還可以配合著選擇一些含鐵量多一些的米粉做為輔食添加。

D. 哪些含鐵高的食物給寶寶做輔食好

我們日常的食物中多數含鐵量較少，有的基本測不到，有些含鐵食物，不利於吸收。一般食物專鐵的屬吸收率在1%～22%。所以很容易引起鐵缺乏性疾病。但有如下幾種食物含鐵量（每100克食物含鐵量）較高：
1、動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10%～76%。
2、動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含9.0毫克，豬瘦肉中含2.4毫克，吸收率也高至7%。
3、蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3%。
其它含鐵較高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海帶150毫克、米6.7毫克等，應根據不同飲食及條件混合食用。已證明維生素C、肉類、果糖、氨基酸、脂肪可增加鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食巾應注意食物合理搭配，以增加鐵的吸收。

E. 含鐵豐富的輔食都有哪些

不要盲目的補鐵

缺鐵性貧血是由於缺鐵導致的，而「貧血」不一定是缺鐵導致的，不要認為寶寶貧血就是缺鐵，便大量地補充鐵，這樣做非常的危險，寶寶鐵過量有可能會導致寶寶成年後各種疾病，如：肝纖維化、肝硬化以及各種腫瘤。所以不要盲目的給寶寶補充鐵。

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寶寶缺鐵會怎樣？

寶寶在出生後自己體內會儲存一部分鐵，而這部分鐵只夠寶寶前4個月的利用，過了4個月左右寶寶體內鐵的水平就會下降，如不及時補充，必會導致寶寶缺鐵，那麼寶寶缺鐵會怎麼樣呢？首先就是缺鐵性貧血，嚴重時會影響寶寶以後的認知能力，在以後補充時也是很難恢復的，再一個就是缺鐵還會導致抗感染的能力降低，免疫力下降等等。

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合理添加輔食

寶寶除了要吃母乳或者配方奶粉以外，在4月左右的時候就要添加輔食了，一般首選的是含碳水化合物豐富的食物，因為寶寶的消化系統發育還不是很完善，這一類食物不容易引起過敏，如：米粉，（建議添加含鐵的米粉），當寶寶6個月左右時除了米粉以外，要開始添加另外的非乳類食物，包括果汁、菜汁等液體食物，逐漸添加米糊、果泥、菜泥、肝泥等糊狀食物，寶寶7-9個月時，可以添加一些粥類、軟飯、爛面條、切成小塊的水果、蔬菜等固體食物，鍛煉寶寶的咀嚼能力。10-12個月時大多數可逐漸轉為以固體食物為主的膳食。

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寶寶添加輔食的要點

每次添加新的食物量要由少到多，由稀到稠、由細到粗、循序漸進，種類要循序漸進，剛開始添加新的食物時，一種食物一次性不宜攝入過多，由於寶寶的消化系統發育不夠完善，一次性攝入一種食物過多易發生過敏反映，如：腹瀉，少量攝入可降低風險。還有一點就是寶寶添加輔食不宜加鹽等調味品，第一可以降低成年後患高血壓的風險，第二給寶寶養成一個清淡飲食的習慣。

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含鐵豐富的食物有那些？

前面已經提到寶寶在四個月的時後，體內鐵的水平逐漸下降，而母乳和乳製品中的鐵含量又很少，所以就要在寶寶添加輔食的時候想辦法，為了防止寶寶缺鐵的現象發生，首先要添加含鐵的米粉，其次要選擇一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血液、瘦肉、堅果、一些蔬菜含鐵都非常豐富，其中豬肝、鴨肝、羊血、雞血、鴨血、紅肉等動物性食物，其中所含的血紅素鐵利於寶寶的吸收。

F. 含鐵高的輔食

部分寶寶在出生之後會出現貧血的情況，對於這樣的寶寶，可以適當的補充一些含鐵的營養，到了可以喂輔食的年齡，就可以適當的餵食一些含鐵的輔食，這樣不僅對孩子的發育會有促進的效果，還可以讓孩子的貧血有很好的緩解和治療效果，這是各位家長們需要注意，多種含鐵的食物都是可以選擇的。

哪些食物含鐵比較高?以下8種食物含鐵高

1、豬肝

豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。
2、牛肉
牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透、煮爛。
3、豬肉
豬肉每100克豬肉中含鐵3.4毫克，蛋白質18.4毫克。豬肉有潤腸養胃的功效，是寶寶日常膳食中鐵的最常見來源。
4、雞肝
雞肝每100克雞肝中含鐵13.1毫克，蛋白質16.6毫克。雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，是寶寶補充鐵質的良好選擇。
5、豬腎
豬腎每100克豬腎中含鐵5.6毫克，蛋白質16.8毫克。豬腎中富含鋅、鐵、銅、磷、B族維生素、維生素C、蛋白質、脂肪等，但製作時注意清洗干凈。
6、雞血
雞血每100克雞血中含鐵28.3毫克，蛋白質10.1毫克。雞血富含鐵、鋅、氨基酸和維生素等多種營養元素，特別是鐵和賴氨酸含量很高，且極易被人體吸收。
7、大豆
大豆每100克大豆中含鐵9.4毫克，蛋白質32.9毫克。大豆營養豐富，含鐵量高，但其所含的鐵較動物性來源的鐵吸收率要稍差一些。
8、蛋黃
蛋黃每100克蛋黃中含鐵10.2毫克，蛋白質15.2毫克。蛋黃含有豐富的鐵、鋅和維生素D，如果沒有過敏的話，雞蛋對寶寶來說是最重要的食物之一。

G. 嬰兒含鐵的輔食有哪些

1.專用米粉。嬰兒含鐵的輔食是非常多的，比如含鐵量高的專用米粉。最專開始給嬰兒吃輔食屬的時候，可以先吃一些這樣的米粉，不僅容易消化，而且營養元素比較全面，也有利於消化和吸收。等嬰兒慢慢適應了米粉之後，再給孩子添加其它食物。
2.肝臟食物。豬肝等肝臟類食物，可以給嬰兒補鐵。不過肝臟在添加到輔食中的時候，需要做的細碎一些，添加在米粉中，或是直接熬粥給嬰兒喝。第1次給嬰兒吃的時候，量不應該太多，即使嬰兒願意多吃，也不能給太多，避免對腸胃造成刺激。
3.各種蔬菜。一些蔬菜裡面也含鐵，比如雞蛋，黃豆以及木耳和蘑菇等。可以先給嬰兒吃一些蔬菜汁，習慣了蔬菜的味道後，再添加一些其它食物。家長一定要注意製作方法，將各種食物做的碎一些，嬰兒的腸胃功能虛弱，可以先吃半流食。

H. 含鐵高的米粉是怎樣的寶寶幾個月開始吃呢

寶寶可以在幾個月內吃米飯3至5個月，應該加入補充食物的時間，這對嬰兒米粉非常重要。對於添加互補食物的嬰兒，嬰兒米粉相當於我們吃的主要食物，其主要營養成分碳水化合物是一天所需的主要能源來源。嬰兒在幾個月內最好的米粉，使粉末使寶寶愛食物補充劑。嬰兒吃米飯面條，如我們的成年人，以消除飢餓，補充能量。需要提醒母親，同時添加嬰兒米粉，還應該堅持母乳或配方喂養，兩種形式的食物在這個階段同樣重要。

寶寶在生長和發展過程中需要更多的鐵，而嬰兒從母親從3到4個月後帶來的鐵，它將基本上消耗。此外，牛奶食品中的鐵和維生素D的含量也相對較低。因此，在出生4至6個月後，嬰兒易於缺乏缺鐵性貧血和維生素D缺乏疾病。怎麼做？只有及時加入互補食品，補充鐵和維生素D及時的缺點，可以確保寶寶的健康增長。這是4個月後向寶寶添加互補食物的重要原因。

許多母親認為，在市場上銷售的嬰兒米飯面條有添加劑，所以我要買有機米飯，讓米糊給我的寶寶喂米飯。嬰兒生長需要從米飯面條中取鐵元素，但沒有自製米糊。因此，媽媽想買米飯，加入嬰兒吃鐵元素，促進寶寶的健康生長。有些母親會把米糊在瓶子里放進嬰兒吃，認為這么方便。事實上，媽媽應該用勺子喂寶寶吃米糊。母親用勺子喂養米飯鍛煉嬰兒的舌頭和口腔，讓寶寶學會咀嚼和吞下食物，為寶寶奠定基礎。另外，我的母親用勺子喂寶寶吃米飯膏以使寶寶的手眼協調能力。

富含多種礦物質的礦泉水有利於人體，許多母親將選擇礦泉水釀造米粉。這樣的做法是不科學的。礦泉水富含礦泉水中的礦物質，這將增加嬰兒腎臟的負擔，導致嬰兒的食慾，消化不良，影響正常的營養吸收。純水中沒有有機鹽不適合釀造米粉，最好是釀造米粉。當寶寶喜歡米粉的味道時，你可以逐漸添加蔬菜泥漿用果實泥，無論你必須遵循逐步的原則，最好讓寶寶有3-5天的適應期添加補充食物時。

I. 寶寶輔食什麼食物含鐵多

牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的版作用，但牛肉權纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透、煮爛。
豬肉每100克豬肉中含鐵3.4毫克，蛋白質18.4毫克。豬肉有潤腸養胃的功效，是寶寶日常膳食中鐵的最常見來源。
雞肝每100克雞肝中含鐵13.1毫克，蛋白質16.6毫克。雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，是寶寶補充鐵質的良好選擇。

J. 寶寶含鐵的輔食有哪些

因為鐵是孩子生長發育中不可或缺的礦物質，是機體非常重要的微量元素之一。
如果寶寶攝取鐵質不足，容易出現食慾不振、愛生病、頭暈、心悸等症狀，甚至引起缺鐵性貧血，影響身體和腦部發育，不利於智力發展。

另外缺鐵還可能導致寶寶免疫功能下降，會很容易感染感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、頭暈、膝蓋疼、抽筋、失眠、耳鳴等疾病。
而寶寶補鐵的最佳方式就是輔食的添加，6個月大後就要及時添加輔食，果兒媽今天分享幾款輔食，補鐵又營養，滿足寶寶生長發育。

芋頭荷蘭豆肉泥
所需食材：芋頭、荷蘭豆、裡脊肉、配方奶、核桃油
第一步：裡脊肉去除筋膜，切成薄片，放到料理機中打成泥，加入姜絲、小半勺澱粉和蔥姜水一起攪拌均勻，腌制一會備用；
第二步：芋頭洗凈，去皮切成小塊，和腌制好的肉泥一起放入蒸鍋蒸熟備用；
第三步：荷蘭豆洗凈，兩頭去絲，鍋中加水，燒至沸騰下入荷蘭豆，滴入幾滴核桃油煮2分鍾撈出備用；
最後一步：將蒸熟的芋頭和肉泥倒入料理機，再加入荷蘭豆，適量的配方奶或母乳，將它們一起攪拌成細膩的泥糊狀即可。
芋頭富含鈣、磷、鉀、鎂、氟等各種礦物質，強健身體，加上搭配補鐵補鋅的肉泥和富含維生素的荷蘭豆，葷素搭配，營養更豐富。

番茄冬瓜豬肝粥
所需食材：豬肝、冬瓜、番茄、姜絲、大米
第一步：冬瓜去皮，洗凈切粒，番茄洗凈，切成4塊去除籽放碗中備用；
第二步：鍋中加水，煮沸後，把冬瓜粒和番茄放進沸水中煮熟，瀝干備用；
第三步：撕去番茄皮，番茄肉切成小粒，冬瓜用叉子壓成泥備用；
第四步：豬肝洗凈，上鍋蒸熟，取出壓成泥狀備用，大米下鍋熬粥；
第五步：待粥煮好，加入豬肝泥、番茄粒、冬瓜泥再煮3-5分鍾，關火出鍋即可。
肝臟含有非常豐富的鐵質和維生素 A，但缺少其他微量元素，但是搭配上冬瓜、番茄，富含多種微量元素，營養更加均衡，一周兩次最好。

鮮蝦菜花末
所需食材：鮮蝦、菜花、蝦皮粉少許
第一步：菜花洗凈，切除根部，鍋中加水，煮沸後下菜花，2分鍾後撈出切碎備用；
第二步：鮮蝦洗凈，用牙簽取出蝦線，切去胡須，放入沸水中煮熟，去皮切碎，再放鍋中煮兩分鍾煮透，撈出備用；
第三步：熟蝦仁碎和菜花碎倒在一起，加入蝦皮粉稍煮一下即可。
此輔食細嫩，味甘鮮美，食用容易消化，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素和豐富的鈣磷鐵等礦物質。